fbpx

בקרוב!! הכי מיוחד שתראו

לא רק פינוק: ההשפעות החיוביות המפתיעות של טיולים על איכות החיים שלנו

טיילתם בפסח? מתכוננים לטיול ביום העצמאות ובסוף השבוע הארוך שלפנינו? | עדי בן-עזר, בעלת בלוג הטיולים וההשראה adi sees world - מציינת עוד סיבות טובות לנצל את הזמן הפנוי לטובת הבילוי הזה - חוץ מבילוי
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp

אהבתם? תנו לנו לייק ושתפו

פארק תמנע, למשל | צילום: מתוך עמוד האינסטגרם adi sees world

| עדי בן-עזר

אוהבים לטייל? אתם לא היחידים, אנשים רבים מתמלאים באושר וציפייה לקראת נסיעה ובמהלכה. אבל מסתבר שלא מדובר רק בחוויה חד-פעמית של הנאה. מחקרים אשר בחנו את השפעת הטיולים על הגוף והנפש וכיצד הם משפיעים על חיינו, קבעו שלטיולים ישנן השפעות משמעותיות שמשפרות את איכות חיינו לטווח ארוך. מחקר פסיכולוגי רב שנים של אוניברסיטת 'קורנל' בניו-יורק קבע, למשל, שהמפתח לאושר טמון בצבירת חוויות ולא בצבירת חפצים חומריים. ומחקרים נוספים אחרים מצאו שההשפעות של טיולים נשארות איתנו למשך שנים לאחר חוויית הטיול, ובכך אנו חשים אושר בכל פעם שאנחנו נזכרים בטיולים שיצאנו אליהם.

אז אילו השפעות חיוביות נוספות יש לטיולים על רווחתנו האישית?

  1. שיפור ביכולות הסתגלנות והיצירתיות: יש משהו ביציאה מאזור הנוחות שלנו אשר יוצר את הגירוי במוח ובונה את הקשרים הנוירולוגיים הדרושים על-מנת לגלות יותר יצירתיות ומקוריות, דבר אשר יכול לבוא לידי ביטוי בתחומים רבים של חיינו גם לאחר הטיול.
  1. טיולים טובים לבריאות: בחיים המודרניים, רובנו חיים בשגרה המלאה בלחצים ואילוצים יום-יומיים, ולכל אחד יש את הסיבות שלו. סטרס הוא אחת הסיבות המובילות למחלות לב, ופוגע, בין השאר, בתפקודי המערכת החיסונית. טיולים מפחיתים את רמות הסטרס בחיינו. כאשר אנו מטיילים ומשנים אווירה, אנו מסוגלים להניח את כל הסטרס בצד, מה שמשפר את הבריאות שלנו.
  1. שיפור מיומנויות בין-אישיות והרחבת המעגל החברתי: במהלך טיולים אנו יוצרים קשרים חברתיים רבים וגם משפרים את הכישורים החברתיים שלנו. טיולים יוצרים הזדמנויות ומצבים שונים בהם אנו נדרשים ויכולים להכיר ולהתחבר עם אנשים שונים מאלה שאנו חשופים אליהם ביום-יום, ואף להעמיק את ההיכרות אתם. אנו עשויים לפגוש מטיילים ממדינות שונות בעולם, וגם את המקומיים. בין אם מדובר באדם שיושב לידינו במטוס, במקומי שמסייע לכוון אותנו ליעדנו, או בשותף לטיול מאורגן – במהלך טיול נהיה מוכרחים לתקשר אתם באופן אפקטיבי כדי שחוויית הטיול שלנו תהיה מוצלחת.
  1. העשרת הידע האישי: ישנם דברים רבים שניתן ללמוד במהלך טיול, בין אם מדובר בלמידת שפה זרה חדשה, שיפור אוצר המילים של שפה שאנו מכירים אך לא נוטים להשתמש בה ביום-יום – ועד להיכרות עם התרבויות והיעדים בהם אנו מבקרים. יש הטוענים שטיולים אף משפרים את האינטליגנציה שלנו בכך שהם מעמידים אותנו בפני סיטואציות חדשות אשר מאתגרות את דפוסי החשיבה המוכרים לנו.
  1. שיפור הכושר הגופני: במהלך טיול, כחלק מהרצון והצורך שלנו להכיר ולראות מקומות ואטרקציות חדשים, נמצא את עצמנו בדרך כלל הולכים יותר ברגל ומאמצים את הגוף יותר משאנו רגילים בשגרה. אלה לא חייבים להיות טרקים בהימלאייה או טיולים אתגריים אקסטרימיים – גם סיורים רגליים בין כל האטרקציות של יעד אורבני יכולים לגרום לנו ללכת כמות נכבדת של קילומטרים ביום, מבלי לתת לכך את הדעת.
  1. להתחבר ולהכיר את עצמינו טוב יותר: טיולים מאפשרים לנו להכיר יותר טוב את עצמנו. במהלך טיול או חופשה אנו מקבלים הזדמנות למצוא את עצמנו יותר פנויים למחשבות כאשר אנו רחוקים מהעבודה ומשגרת החיים הרגילה. כך, אנו יכולים להכיר את עצמנו בצורה טובה ועמוקה יותר.

אז אם גם אתם מתמלאים בהתרגשות לקראת כל טיול וחשים צורך פנימי עמוק לצאת לחופשה או לטיול הבאים – תדעו שיש לכך סיבות טובות!

 

עדי בן-עזר – adi sees world

https://www.instagram.com/adiseesworld/

אתר 'מאמרים'

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו.
אם זיהיתם צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו.

שתפו עכשיו את הכתבה עם אחרים >>

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

עניין אתכם, הגיבו והביעו דעתכם!

כתבות אחרונות >>

אתר hello Yavne יצא להפסקה זמנית

אתר hello Yavne יצא להפסקה זמנית בשירותיו, לטובת שיפורים טכנולוגיים ושדרוגים טכניים ותוכניים [] עם עוקבינו הסליחה, נעדכן כמובן לקראת חידוש הפעילות

קרא עוד »

תגלית נדירה ליד יבנה: מפעל היין הגדול בעולם מהתקופה הביזנטית

המפעל נחשף בחפירות הצלה שמבצעת רשות העתיקות לפני המהלך להרחבת תחומה של העיר, והוא מתוארך לתקופה שלפני 1,500 שנה • בחפירה התגלו גם גיתות נדירות מלפני 2,300 שנה • הארכיאולוגים: "ייצרו כאן כ-2 מיליון ליטרים של יין לבן מדי שנה" | דאגה מפני פגיעה בממצאים הארכיאולוגיים שערכם לא יסולא בפז, בשל הליכי פיתוח להרחבת תחומה של יבנה ע"י בניית 12,500 יחידות דיור חדשות במזרח העיר, בסמוך למיקום אתרי המורשת הארכיאולוגיים

קרא עוד »

לאחר עשרות שנות עוול משווע – פסיקה תקדימית: "מועסקים עם מוגבלות ב'מפעל מוגן' זכאים לזכויות כמו כל עובד"

המציאות עולה על כל דמיון רע ומסוייט: כאילו שזה לא היה אמור להיות עיקרון בסיסי אנושי – שכל בני האדם שווים – גם במקומות עבודה 'מוגנים' | רק עכשיו נזכר בית הדין הארצי לעבודה לקבוע לראשונה – אחרי עשרות שנים של אפלייה קשה ומייסרת – כי ב"מפעל מוגן" שבו מועסקים אנשים עם מוגבלות "בשיקום" מתקיימים יחסי עובד-מעביד, והעובדים בו זכאים לזכויות סוציאליות רגילות | עם זאת, העוול, כנהוג במדינת ישראל, לא תוקן רטרואקטיבית: התובע שקיבל 13.5 שקלים לשעה במשך 12 שנים לא יהיה זכאי לשכר מינימום בדיעבד – משום שלפי ביה"ד יש צורך בשינוי חקיקה | מדינת חלם מרושעת

קרא עוד »

חוק הנכים מתרחב: בשורה לילדים הנכים

הסכמות מרחיקות לכת להרחבת חוק תקצוב הנכים – תוספת של 900 מיליון שקלים [] פרי חודשים ארוכים של דיונים בהשתתפות יו"ר ועדת העבודה והרווחה של הכנסת – ח"כ אפרת רייטן-מרום, שרי האוצר והרווחה – ח״כ מאיר כהן ואביגדור ליברמן וצוותי משרדם, מנכ"ל המוסד לביטוח לאומי – מאיר שפיגלר וצוותו, יוזמי מאבק הנכים ומייסדי ארגון 'נכה לא חצי בן-אדם' – אלכס פרידמן וחנן טל, וארגוני נכים נוספים

קרא עוד »